Apprendre le Lift + Durcir sa Frappe (Entrainement)
Vous voulez apprendre le lift et améliorer la puissance de vos frappes ? Voici une séance complète qui vous permettra d’améliorer ces compartiments de votre jeu ! Sommaire de la séance : Échauffement Travail du lift Durcir sa frappe Échauffement service Match 1) Échauffement : Pour cette séance, l’échauffement se fera uniquement dans les couloirs.…
Progresser au tennis avec des astuces simples et efficaces pour mettre vos futurs adversaires KO !
