Catégorie : Défi 100 Articles en 100 Jours

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Tout Savoir sur Le Galaxie Tennis

Galaxie

Si tu as un enfant qui joue au tennis, tu as sûrement déjà entendu parler de la réforme galaxie tennis. Si tu te poses encore des questions sur le principe Galaxie Tennis, je t’explique tout aujourd’hui.

Cette réforme concerne tous les enfants qui jouent au tennis, de 5 à 12 ans.

Le but du Galaxie est de faire évoluer progressivement chaque jeune, en commençant à jouer sur des mini-courts et à finir sur les grands terrains, comme les adultes, vers 10/12 ans.

Il existe 5 niveaux d’apprentissages, les niveaux blanc, violet, rouge, orange et enfin vert.

Pour passer au niveau supérieur, l’enfant doit avoir validé différents critères. On retrouve parmi tous ces critères, ceux comportement, de l’arbitrage, de la tactique et de la technique.

Enfin, la chose à retenir en Galaxie Tennis, c’est que plus le terrain est petit, plus la raquette est petite et plus la balle est grosse.

Les Objectifs de la Réforme Galaxie Tennis :

Les objectifs recherchés par la FFT concernant cette réforme sont de :

  • Mettre l’enfant au centre du projet.
  • Lancer plus de jeunes en compétitions.
  • Développer le goût du JEU en plaçant les matchs au centre de l’apprentissage.
  • Faire progresser les jeunes via un mode de formation différent en faisant jouer plus de matchs tout en réduisant l’enjeu de chaque match.
  • Faire jouer plus de doubles lors de la formation, ce qui permet de créer un lien social supplémentaire et offre aux différents joueurs un jeu plus complet.
  • Développer les épreuves par équipes afin d’améliorer l’état d’esprit d’équipe de chaque enfant.

Le Niveau Blanc au Galaxie Tennis :

Le niveau blanc correspond aux enfants de 5 ans et plus.

Le terrain de jeu du niveau blanc mesure 8 mètres de long. Il est disposé dans le sens de la largeur d’un terrain de tennis et n’a pas de filet. Pour remplacer celui-ci, une ligne est tracée au sol pour délimiter le court en deux parties.

Les enfants jouent avec des ballons blancs (ballons de paille) d’un diamètre de 26 cm. Si tu veux en savoir plus sur les différentes balles utilisées au tennis, j’en ai fait un article : Tout Savoir sur les Différentes Balles de Tennis !

Les raquettes adaptées à ce niveau sont des raquettes mesurant de 43 à 48 cm ou 17 à 19″ (pouces).

Les critères à maitriser pour le niveau blanc :

Au niveau du comportement, les joueurs du niveau blanc doivent savoir serrer la main de leur adversaire et de l’arbitre à la fin d’un match.

Concernant l’arbitrage, ils doivent savoir attendre que l’autre joueur soit prêt pour engager le point et doit savoir qu’il faut engager à tour de rôle.

Du point de vue tactique, ils doivent savoir se placer correctement en début de point, jouer où l’adversaire n’est pas et se replacer après chaque frappe.

Enfin, techniquement, chaque enfant doit être capable de tenir sa raquette au bout du manche. Le fait de tenir sa raquette des 2 mains au début du point, de jouer coup droit et revers en différenciant les faces du tamis et savoir faire un revers (1 ou 2 mains) doit être acquis. Ils doivent également savoir se dégager des trajectoires des balles.

Le Niveau Violet :

Ce niveau débute à partir de 6 ans. Il se joue sur un terrain de 11 m avec un filet à une hauteur de 0.50 m maximum. Les balles utilisées sont les balles violettes et ont un diamètre de 12 à 15 cm.

Les joueurs du niveau violet doivent utiliser des raquettes de 43 à 53 cm ou 17 à 21 pouces.

Pour atteindre le niveau violet, les enfants doivent être capables :

  • D’annoncer les balles fautes ainsi que le score à haute voix.
  • De reconnaître une balle bonne d’une balle faute.
  • De suivre et mémoriser le score.
  • De réussir plusieurs frappes à la suite.
  • D’adopter la bonne position de départ au service.
  • De frapper au-dessus de la tête au service.
  • D’adopter la bonne position d’attente au service (main libre posée sur le cœur de la raquette).
  • De frapper la balle en avant du corps en coup droit et en revers.
  • De frapper en restant stable.

Le Niveau Rouge :

Le niveau rouge est accessible à partir de 6 ans, comme le niveau violet.

Les enfants du niveau rouge jouent sur un terrain de 12 mètres avec un filet de 0.80 m de hauteur. Ils jouent avec des balles rouges et des raquettes de 48 à 58 cm (19 à 23″).

Pour valider le niveau rouge, l’enfant doit savoir :

  • Effectuer un jeu décisif
  • Déplacer l’adversaire
  • Effectuer des volées
  • Savoir servir en passant en position armée et être en équilibre lors du service.
  • Reprendre la raquette dans les deux mains après chaque frappe.
  • Différencier la prise coup droit de la prise revers.
  • Frapper devant soi.
  • Rester actif entre chaque frappe.

Le Niveau Orange :

Le niveau orange ne peut être atteint qu’à partir de 7 ans. Ce niveau se joue sur un terrain de 18 x 8.23 mètres avec un filet à une hauteur de 0.80 m et des balles oranges.

Les enfants en orange doivent avoir des raquettes de 56 à 63 cm soit 22 à 25″.

Pour qu’un enfant ait le niveau orange, il doit avoir acquis :

  • La gestion des désaccords avec son adversaire.
  • Le fait de compter en mode jeu.
  • Le fait d’attaquer en accélérant et de défendre en ralentissant le jeu.
  • L’utilisation des effets.
  • La bonne position au début des points de simple et de double.
  • Le service slicé.
  • Le fait de frapper devant soi en avançant.
  • Le fait de glisser sur Terre battue ou de s’équilibrer.

Le Niveau Vert :

Enfin, le dernier niveau du Galaxie Tennis est le niveau vert. Il correspond aux enfants de 9 ans et plus.

A partir de ce niveau, les enfants jouent sur grand terrain avec un filet d’une hauteur normale (0.914 m) et des balles vertes. Ils doivent alors utiliser des raquettes de 63 à 68 cm (25 à 27″).

Arrivé au niveau vert, l’enfant sait :

  • Respecter son adversaire et conserver une bonne attitude sur un court.
  • Connaître les règles et être autonome dans l’arbitrage.
  • Utiliser son coup fort en match et savoir intercepter la balle à la volée en double.
  • Servir slicé ou lifté lors de ces seconds services.
  • Traverser la balle.

J’espère que cet article t’a permis d’y voir plus clair concernant le fonctionnement de la méthode Galaxie Tennis.

N’hésite pas à partager un maximum mon travail, cela me soutient énormément.

 
    
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Les Règles de Calcul du Classement FFT : Version Facile

Podium

Si tu joues au Tennis, et que tu fais de la compétition, la FFT t’as déjà sûrement attribué un classement en fonction de ton résultat. Aujourd’hui, je vais te donner quelques règles et critères pour t’aider à comprendre comment fonctionne le calcul du classement de tennis en France.

Si tu as déjà lu l’article « Comment Fonctionne le Classement de Tennis en France ? », tu connais déjà les bases sur les classements au tennis. Si tu ne l’as pas encore lu, je t’invite à aller le lire en premier (clique ici) puis à revenir sur cet article.

Le classement de chaque joueur au tennis est calculé en fonction de ses résultats en matchs officiels. Ceux-ci doivent donc être rentrés dans Ten’up.

Plusieurs types d’épreuves peuvent être prises en compte pour le classement. Le seul critère, c’est que ces épreuves doivent toutes être homologuées par la FFT.

Parmi celles-ci, on peut retrouver les rencontres de championnats par équipes, les tournois et championnats individuels ou encore les matchs libres.

Les Matchs Pris en Compte dans le Palmarès :

Les matchs pris en compte dans le bilan de calcul du classement de tennis d’un joueur sont tous ses matchs officiels des 12 derniers mois.

Par exemple : pour le classement d’Octobre de cette année, les matchs pris en compte seront tous les matchs qu’il a joué d’Octobre de l’année précédente y compris ceux de Septembre de cette année.

Désormais, il y aura un bilan de classement tous les mois. Celui-ci sortira tous les premiers mardis de chaque mois.

Cela veut donc dire que si tu fais de bons résultats, tu peux monter en classement tous les mois.

Cependant, tu ne peux pas descendre tous les mois, même si le nombre minimum de points n’est pas atteint. Si tu descends lors d’un des classements mensuels, tu ne peux pas descendre d’un second classement pendant 12 mois.

D’ailleurs, je te parle de nombre de points à atteindre, mais je ne t’ai pas encore expliqué cela. Afin de rectifier mon erreur, je t’explique tout maintenant.

Nombre de Points par Victoire :

Pour simuler les classements plus facilement, la FFT a donné des barèmes de points à atteindre pour accéder à un classement. Pour cela, il a fallu donner des points en fonction des résultats de chacun.

Dans le classement de tennis français, il n’y a que les victoires qui offrent des points. Les défaites n’en donnent pas, mais n’en enlèvent pas non plus.

Pour que les points soient égaux à n’importe quel classement, les barèmes fonctionnent en comparant les différents classements des joueurs battus par rapport au tien ou au classement que tu souhaites avoir.

Une victoire à 2 échelons/classements (ou plus) au-dessus de ton classement te donneras 120 points, une victoire à 1 échelon au dessus te permettras d’engranger 90 points, 60 pour une victoire au même échelon que toi, 30 pour une victoire à 1 classement en dessous, 20 pour 2 échelons en dessous et enfin 15 pour 3 classements en dessous du tien.

En dessous de 3 classements de moins, une victoire ne te donnera aucun point.

Ce nombre de points correspond aux matchs comptés en coefficient 1. Il existe des matchs donnant d’autres coefficients (Par exemple, 0.6 ou 0.4. Pour un coefficient 0.6, une victoire à un classement, au dessus, te donneras 90×0.6 points donc 54 points).

Je te parle bientôt dans un autre article de pourquoi il existe différents coefficients en fonction des matchs. Donc, reste vigilent.

Tableau Récapitulatif du nombre de points par victoire :

VictoirePoints
2 Echelons Supérieurs ou Plus120
1 Echelon Supérieur90
Echelon Egal60
1 Echelon Inférieur30
2 Echelons Inférieurs20
3 Echelons Inférieurs15
4 Echelons Inférieurs et Plus0

PS : Une victoire par WO (forfait de l’adversaire) ne donne aucun point.

En plus du nombre de points par victoire, pour calculer ton classement de tennis, il faut calculer ton nombre de victoires prises en compte pour ton palmarès.

Le V-E-2I-5G : Le calcul qui te Donne ton Nombre de Victoires Prises en Compte :

En effet, toutes tes victoires des 12 derniers mois ne te donneront pas de points. En fonction de ton nombre de victoires ainsi que ton classement et ton nombre de défaites, la FFT t’accordera un certain nombre de victoires prises en compte dans le calcul de ton classement.

Ce calcul se nomme le V-E-2I-5G.

Voici ce que veut dire ce nom étrange :

V = Nombres de Victoires dans ton palmarès (WO compris)

E = Nombre de défaites à échelon Egal (Hors WO)

I = Nombre de défaites à échelon directement Inférieur (Hors WO) multiplié par 2

G = Nombre de défaites à 2 échelons inférieurs ou plus multiplié par 5

On le calcule comme ceci : V moins E moins 2xI moins 5xG.

Après avoir fait ton calcul, il faut que tu rapportes ton résultat dans le tableau ci-dessous :

Tableau du V-E-2I-5G :

En fonction du bonus donné, tu devras additionner ce nombre à ton nombre de base de victoires prises en compte. Ce nombre est basé sur ton classement. Lors du calcul de ton classement, il faudra compter tes x meilleures victoires.

Par exemple, un 4 ème série a minimum 6 victoires prises en compte, un 3 èmes série, 8 victoires, un 15, 5/6 ou 4/6 9 victoires etc.

Pour les 4 èmes et 3 èmes séries, si le V-E-2I-5G est négatif, il n’est pas pris en compte dans le bilan de calcul du classement.

Tableau du nombre minimum de victoires prises en compte :

Classement FémininClassement Masculin
ClassementNombre de Victoires Prises en CompteNombre de Victoires Prises en Compte
4066
30/566
30/466
30/366
30/266
30/166
3088
15/588
15/488
15/388
15/288
15/188
1599
5/699
4/699
3/61010
2/61110
1/61211
01412
-2/61515
-4/61617
-151719
Top 60 Femmes
Top 100 Hommes		1720
Top 40 Femmes
Top 60 Hommes		1922
Top 20 Femmes
Top 30 Hommes		1è Série1è Série

Le Nombre de Points Nécessaire pour chaque Classement :

Après avoir vu le nombre de points par victoire et le V-E-2I-5G, je vais maintenant te parler du nombre de points qu’il faut pour chaque classement.

A part le classement 40 qui s’obtient directement en faisant un premier match officiel, il faut avoir un certain nombre de points pour passer aux classements supérieurs.

Tableau du nombre de points par classement :

Classement FémininClassement Masculin
ClassementPoints minimum pour le classementPoints minimum pour le classement
401 match1 match
30/566
30/47070
30/3120120
30/2170170
30/1210210
30265285
15/5295305
15/4305315
15/3305325
15/2325335
15/1345360
15385420
5/6395435
4/6430435
3/6500475
2/6560505
1/6610550
0630610
-2/6760765
-4/6740865
-15780930
Top 60 Femmes
Top 100 Hommes		860810
Top 40 Femmes
Top 60 Hommes		9001180
Top 20 Femmes
Top 30 Hommes		1è Série1è Série

Les Bonus du Calcul du Classement :

En plus de tout ce que je viens de t’expliquer, sur une saison, tu peux obtenir des bonus que tu ajouteras à ton total de points.

Il y a différentes manières d’obtenir des bonus : en gagnant un match en championnat individuel (15 points par victoire, 45 maximum) en n’ayant pas de défaite à échelon égal ou inférieur ou en ayant gagné des matchs de doubles.

Cependant, je t’explique tout cela plus en profondeur dans un prochain article.

Comment Calculer Mon Classement ?

Avec toutes ces informations, tu peux désormais calculer ton prochain classement. Tu dois simplement prendre ton nombre de base de victoires prises en compte, ajouter ton V-E-2I-5G pour avoir ton nombre total de victoires prises en compte. Ensuite, tu dois additionner le nombre de points que t’offres tes x meilleures victoires.

Exemple :

Tu es 30/5, tu as gagné 1 30/3, il a donc 2 échelons de plus que toi.

Cela te donne donc 120 points. Cependant, ces 120 points ne sont valables qu’en tant que 30/5. Si tu montes 30/3, cette victoire ne t’offriras plus que 60 points.

Donc pense bien à compter ton nombre de points en fonction du classement que tu vises.

Il existe cependant d’autres spécificités qui peuvent entrer en compte, cependant, je t’en parlerai également dans un prochain article.

Tu connais désormais les bases pour le calcul du classement au tennis.

Si cet article t’a permis d’en apprendre plus, n’hésite pas à soutenir mon travail en le partageant un maximum !

 
    
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Le Top 4 Des Blessures Les Plus Courantes Au Tennis

Blessure à la cheville

Malheureusement, un joueur de tennis aura très peu de chances d’éviter les blessures au cours de sa vie de tennisman. C’est pourquoi je t’explique les 4 blessures les plus courantes au Tennis. Cela te permettra d’essayer de les éviter au maximum.

Le Tennis peut être un sport très traumatisant. En effet, entre les frappes de balles, les sauts, les déplacements rapides, les changements de direction et les différents risques que représente chaque surface, le corps encaisse énormément de chocs lorsque l’on joue au tennis.

Les Blessures de l’Epaule :

Au tennis, il arrive très régulièrement aux joueurs, de lever le bras au-dessus de l’épaule voir de la tête. Cela arrive notamment au service, au smash ainsi que lorsque l’on lifte une balle.

De plus, au tennis, le bras ne se lève pas seul, il doit entraîner la raquette avec lui. Cela ajoute du poids en plus. Or, il se peut que l’épaule ne soit pas adaptée à ces efforts répétés. Elle peut donc subir des blessures.

La partie de l’épaule la plus touchée au tennis est la coiffe des rotateurs. Cette partie de l’épaule est composée de 4 muscles : le sub-scapulaire, l’infra-épineux, le petit rond et le supra-épineux.

C’est le tendon du muscle supra-épineux qui se trouve le plus touché par ces douleurs d’épaule. D’ailleurs, lorsque tu es atteint du symptôme de la coiffe des rotateurs, tu as des douleurs en levant le bras ou en le tendant vers l’avant.

Ce symptôme n’est autre qu’une inflammation et une usure anormale de ce tendon. Cela entraîne donc des faiblesses au niveau de l’articulation ainsi qu’une diminution d’amplitude.

Causes du syndrome de la coiffe des rotateurs :

L’apparition de cette blessure peut venir de diverses causes. D’abord une sur-sollicitation de l’épaule due aux différents gestes du tennis. Cela peut également venir d’un manque de technique ou encore d’un matériel non adapté au joueur (poids, équilibre, tension de cordage … de la raquette).

Les Tendinites :

Tout d’abord une tendinite, c’est quoi ? En résumé une tendinite, c’est une inflammation du tendon, avec la présence de micro lésions au niveau de ceux-ci. Un tendon étant la partie terminale d’un muscle, il sert un insérer le muscle à l’os.

Au tennis, on peut souffrir de diverses tendinites. Le poignet, le genou, le coude, ou même l’épaule, toutes ces articulations, qui sont très sollicitées au tennis risque de contracter des tendinites.

Pourquoi avons-nous des tendinites ?

Les tendinites sont dues à une sollicitation excessive d’une articulation donc des tendons de celles-ci. Des mauvais gestes en général, donc un manque de technique peut provoquer ces blessures.

La tendinite au poignet au tennis, par exemple, peut être due au fait de ne pas frapper la balle assez devant.

blessure au genou au tennis

Les Entorses :

Une entorse est une lésion des ligaments autour d’une articulation suite à une hyper extension de celle-ci.

Cette extension provoque alors des déchirures voir même des ruptures de ces ligaments. Elles peuvent également être accompagnées de fractures ou d’arrachement osseux.

Au tennis, on peut retrouver des entorses du genou, ou plus courant, des chevilles.

En effet, à cause des nombreux changements de direction au tennis, il n’est pas rare que les joueurs se tordent la cheville sur un mauvais appui.

Cependant, il est possible de réduire le risque d’entorses de cheville drastiquement en prenant le temps d’acheter des chaussures adaptées à la pratique de ce sport.

Il ne faut pas oublier que ce type d’entorse est souvent causé par une balle qui était encore sur le court pendant le point. Donc pense bien à enlever les éléments dangereux du terrain avant de jouer un point.

Le Tennis Elbow, Une des Blessures les plus Courantes :

Le Tennis Elbow, ou épicondylite est l’une des blessures les plus courantes au tennis.

Cette blessure est une inflammation de l’épicondyle (bosse osseuse au niveau de l’humérus, donc du coude). Elle est provoquée par l’utilisation excessive de cette partie du corps.

Cette blessure se remarque par des douleurs au niveau externe du coude. Cette dernière est causée généralement par des lacunes techniques au niveau des différents coups du tennis. En effet, malgré leur charge de travail énorme, les joueurs professionnels ne contractent que très peu cette blessure.

Elle peut également être due à un matériel inadéquat. Une raquette trop lourde, mais également trop légère, un équilibre de raquette trop en tête, une taille de manche inaproprié, tout ceci peut causer à court ou long terme un tennis elbow.

Tu en sais déjà un peu plus sur les blessures les plus courantes au tennis.

Je compte faire un article sur chacune de ces blessures, afin de te partager les actions à mener pour les éviter et comment les soigner. Donc si cela t’intéresse, tu peux me le signifier en partageant le plus possible cet article !

 
    
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Tout Savoir sur Les Règles de Base du Tennis

score de tennis 5/0

Pour les personnes novices dans le tennis, le règlement et les spécificités peuvent être assez déroutantes. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vais te parler des règles de base du tennis.

Tu sais sûrement déjà qu’il faut faire passer la balle de l’autre côté du filet. Que pour gagner, un point il faut que la balle ne revienne pas de ton côté du terrain. Ou encore qu’il faut gagner plusieurs points pour gagner un jeu, plusieurs jeux pour gagner un set, et gagner deux sets pour gagner un match.

Mais je vais rentrer un peu plus dans les détails. A la fin de cet article, les règles de base de ce sport n’auront plus de secret pour toi !

Avant les Règles de Base, les Dimensions :

Avant de connaître les règles du Tennis, il me semble important que tu connaisses les dimensions d’un court de tennis.

Un court de tennis est un rectangle de 23.77m de longueur, 8.23m de largeur sans les couloirs, 10.97m de largeur avec les couloirs, et le filet est à une hauteur de 0.914m.

Où Peut-on Frapper les Balles ?

Lorsque l’on regarde une terrain de tennis, on peut apercevoir différentes zones. Tout d’abord on peut voir qu’un court de tennis est un grand rectangle coupé en deux par un filet.

De plus, il est bon de rappeler qu’un joueur a le droit de frapper une balle sans rebond. On appelle cela une volée, ou après le premier rebond de la balle.

4 courts de tennis bleu

Les Carrés de Service :

Ensuite, on remarque qu’un côté de terrain est composé de différentes zones. Il y a les deux carrés juste derrière le filet. On les appelle les carrés de service.

Les joueurs envoient la balle dans ces carrés lors de l’engagement du point. Cet engagement est appelé « service ». Le joueur qui sert doit se placer derrière la ligne de fond de court (ligne la plus éloignée du filet) et doit envoyer la balle dans le carré en diagonale.

Si la balle du service ne passe pas le filet ou ne rebondit pas dans le bon carré (toujours celui en diagonale), le service du joueur est considéré comme faux, et a le droit à un second essai. Si son deuxième service est également faux, le point est remporté par son adversaire. On dit alors que le serveur a fait « une double faute ».

Les Couloirs :

A l’extérieur des carrés de service, tu peux voir deux lignes perpendiculaires au filet qui vont d’un bout à l’autre du terrain. Ce sont les couloirs.

Ces couloirs sont utilisés lorsque l’on joue en double, sauf au service où seul les carrés comptent. En simple, si la balle rebondit dans les couloirs, elle sera annoncée faute.

Comment Gagne-t-on un Point au Tennis ?

Pour gagner un point dans un match de tennis, il faut envoyer la balle de l’autre côté du terrain sans que ton adversaire n’arrive à toucher celle-ci ou échoue à la renvoyer dans les limites de ton côté du court.

Tu peux également remporter un point si ton adversaire envoie la balle dans le filet, frappe après que la balle n’ait fait deux rebonds ou encore fait une double faute.

Comment Compte-t-on les Points au Tennis ?

Un match de tennis se déroule en plusieurs sets au minimum 2 (au maximum 5 chez les pros). Un set est composé de plusieurs jeux, il ne peut y avoir qu’un serveur par jeu. On alterne ensuite de serveur à la fin de chaque jeu.

Durant un jeu, nous gagnons des points, ces points sont comptés dans cet ordre :

0 => 15 => 30 => 40

Si, par exemple, les deux joueurs ont gagné un point chacun, on annonce le score comme ceci : soit 15/15 soit 15 A.

Si nous arrivons à 40A. On dit qu’il y a égalité. Le joueur doit donc gagner deux points d’affilée pour gagner le jeu. Lors du gain d’un point à 40A, on dit qu’il y a « Avantage Service » si le point est gagné par le serveur. On dit au contraire qu’il y a « Avantage dehors » si le point est gagné par le receveur.

S’il y a avantage service et que le serveur gagne à nouveau le point, il gagne le jeu. Si ce dernier perd le point, ils reviennent à 40A ou Egalité.

Pour qu’un joueur gagne un set (ou une manche), il doit gagner 6 jeux. Sauf à 5/5, où il faudra alors gagner par deux jeux d’écart, et arriver à 7/5.

Si les deux joueurs arrivent à 6/6, ils jouent alors un Jeu Décisif (ou Tie-Break). Celui-ci se jouera alors en 7 points gagnants avec deux points d’écart.

Si tu veux en savoir plus sur le Tie-Break, j’ai fait un article dédié à celui-ci juste ici.

Comment Gagne-t-on un Match de Tennis ?

Tu sais maintenant comment gagner un point, un jeu et même un set. Désormais il faut conclure et gagner le match, il te faudra alors gagner deux sets de 6 jeux.

Il existe des variantes dans les formats de match, si cela t’intéresse que je fasse un article sur cela, dis le moi en commentaire.

Pour Aller plus loin que les règles de base :

Il existe une multitude d’autres règles dans le tennis, je t’en cite quelques-unes ici.

Le Let :

On dit qu’une balle est « Let » lorsque le service d’un joueur touche le filet et retombe dans le bon carré ou alors lorsque l’on doit interrompre un point à cause d’une perturbation ou d’une situation dangereuse.

Exemple : Une balle d’un court voisin arrive sur le court pendant un point, les joueurs peuvent marcher dessus, il y a alors « Let ».

Les Changements de Côté :

Le Tennis étant à l’origine un sport d’extérieur, les conditions peuvent être favorables ou à l’inverse défavorables en fonction du côté du terrain.

Les joueurs vont donc changer de côté de manière régulière. On change de côté à la fin du premier jeu de chaque set, ensuite on change de côté tous les deux jeux.

Tu connais désormais les règles de base du tennis.

Si cet article t’as plu, je t’invite à le partager, cela m’aide énormément !

A bientôt sur Boxing-Tennis.com

 
    
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100 Articles en 100 Jours : Le Grand Défi de Fin D’Année

personne grimpant une falaise

A partir d’aujourd’hui je me lance le défi de rédiger 100 articles sur le thème du tennis en 100 jours sur ce blog !

Cet article est le premier article de ces 100 futurs articles. Il t’explique le but de ce défi personnel, le contenu de celui-ci ainsi que les bénéfices qu’il va t’apporter !

Pourquoi ce défi de 100 Articles en 100 Jours ?

Le blog Boxing-Tennis existe maintenant depuis environ 1 an et demi. A l’heure actuelle ce site contient exactement 31 articles. Cela fait une moyenne de 20 articles par an.

Je pourrais trouver beaucoup d’excuses pour t’expliquer pourquoi il y a aussi peu d’articles sur Boxing-Tennis depuis sa création : le travail, les entrainements et matchs de tennis, bref le manque de temps.

Je ne vais pas te mentir il s’agit principalement de procrastination.

Pour stopper cette irrégularité dans les publications je me lance dans ce défi. Ce blog va donc passer de 31 articles actuellement à environ 130 à la fin de ces 100 jours.

Cela veut donc dire que le nombre d’articles sur Boxing-Tennis va être multiplié par plus de 4 ! C’est un choix très ambitieux et difficile de se lancer là-dedans, cela tombe bien j’adore repousser mes limites !

sportives en haut d'une montagne

Qui Suis-je ?

Si tu ne connais pas encore ce blog, avant de t’expliquer plus en détails en quoi consiste ce défi je vais te faire une brève présentation de moi-même.

Je m’appelle Nicolas, j’ai 24 ans et je joue au tennis depuis que j’ai 3 ans. Je joue au tennis dans les Ardennes. Le tennis est ma première passion dans la vie c’est d’ailleurs pour cela que j’ai créé Boxing-Tennis, un blog qui essaie de faire aimer et comprendre le tennis au plus grand nombre.

Si tu veux connaître plus en détail mon parcours tennistique ainsi que mes ambitions et mes projets je t’invite à lire l’article qui « QUI SUIS-JE ? » en cliquant ici.

Règles du Défi 100 Articles en 100 Jours :

Pour valider ce défi de 100 articles en 100 jours je me suis fixé quelques règles à respecter.

  • Le défi doit commencer le 22/09, cette date n’est pas choisie au hasard. En effet mon but est de finir l’année 2022 en beauté pour commencer 2023 sur de bonnes bases.

Il s’avère qu’aujourd’hui il reste exactement 100 jours avant de terminer l’année. Voilà pourquoi 100 articles en 100 jours.

  • Je dois mettre en ligne l’article du jours avant 20h.
  • Comme si rédiger 100 articles en 100 jours n’était pas assez compliqué. Chaque article doit comporter au minimum 700 mots.

Cela permet de te garantir que tous les articles seront travaillés en profondeur afin de te partager le plus de connaissances possible.

Contenu du Défi :

Pour te donner un avant gout du contenu que tu pourras retrouver durant ce défi, voici une liste non exhaustive des types d’articles que je vais rédiger pour ces 100 prochains jours.

  • Tu pourras retrouver des articles où je définis des mots, des termes techniques et des concepts relatifs au monde du tennis.

Toutes ces définitions seront ensuite regroupées sur une même page, le glossaire.

  • Je rédigerai également des articles de type « tutos » afin de t’aider à t’améliorer dans ta pratique du tennis et ainsi te permettre d’évoluer en classement.
  • Dans la continuité de l’envie de te faire progresser, je te proposerai une fois par semaine une séance d’entrainement type.

Cela te permettra de t’aider de celles-ci afin de structurer les moments où tu vas taper la balle.

  • De plus, j’ai comme but de te partager des chroniques de livres ou films sur le tennis afin de t’aider à trouver d’autres contenus dans ce sport.
  • Je vais aussi essayer d’échanger avec d’autres acteurs du monde du tennis dans le but de te partager leurs expériences, avis, vision. Ces articles seront écrits sous la forme d’interviews.
  • Enfin si tu as des questions autour du tennis, n’hésites pas à me les poser. J’écrirai un article exprès pour toi afin de répondre à ta question.

Bénéfices du Défi 100 Articles en 100 Jours :

Ce défi va beaucoup m’apporter, mais cela va aussi être intéressant pour toi, qui suivras le défi.

Ce que le défi va t’apporter :

En suivant ce défi, tu vas pouvoir retrouver du nouveau contenu sur le tennis de manière quotidienne et qualitative !

Cela va te permettre d’acquérir beaucoup de connaissances sur le tennis, et tout cela en un minimum de temps (100 jours).

De plus, il n’est pas impossible qu’une surprise te soit proposée à la fin de ce défi, d’abord pour fêter la nouvelle année mais surtout pour te remercier d’avoir suivi mon défi et je l’espère, d’avoir partager certains articles à tes amis !

Ce que le défi va m’apporter :

En me lançant dans ce défi, cela va me permettre de sortir de ma zone de confort et ainsi savoir ce que j’ai dans le ventre, en effet étant un compétiteur, la recherche d’adrénaline est toujours présente.

Cela va également me permettre de reprendre la rédaction d’articles de manière régulière et ainsi me permettre de progresser et de prendre confiance dans ce domaine.

Je vais aussi pouvoir développer Boxing-Tennis afin de vous offrir le plus de contenus possible.

Quelques Chiffres de Boxing-Tennis.com :

Nombre d’articles publiés : 31

2021 :

  • 1085 Vues
  • 716 Visiteurs
  • 2 Commentaires

2022 jusqu’au 22/09 :

  • 23 776 Vues
  • 19 568 Visiteurs
  • 9 Commentaires

Alors si mon défi t’intéresse, partages le un maximum à ton entourage !