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Les Types De Chaussures Idéal Pour Se Blesser à Coup Sûr Au Tennis !

joueur tennis en claquettes chaussettes

Si tu as la chance d’être en bonne santé physique. Que tu commences le tennis, mais que tu ne sais pas quelles chaussures acheter pour pratiquer. Voici le guide parfait pour contracter une blessure en temps record !

Attention ! Cet article est uniquement destiné aux personnes comprenant le second degré !

Il y a beaucoup de mouvements différents à effectuer lors d’un point au tennis. On peut faire des changements de direction, des accélérations, des arrêts brusques, des sauts, des contre-pieds, des appuis différents, etc.

Mais ne t’inquiètes pas, je vais t’expliquer les points à vérifier pour ne surtout pas prendre le matériel adapté.

Pourquoi Eviter à Tout Prix les Chausssures Adaptées au Tennis :

Comme je l’ai écrit dans l’introduction. Lorsque l’on joue au tennis, on réalise plein de déplacements différents (avant, arrière, latéraux, sauts par exemple).

Les fabricants de chaussures de tennis ont donc développé tout un tas de technologies pour que le joueur se sente le mieux possible et surtout sois un maximum en sécurité dans ses chaussures.

Ces chaussures sont donc développées pour durer un maximum dans le temps, malgré toutes les contraintes de torsions, de changements brusques et de chocs que provoque le tennis.

Elles sont également munies de différentes technologies comme les « gels » permettant d’amortir un maximum chaque appui. Ceci afin de réduire les impacts et de protéger les articulations.

Donc crois moi. Si tu prends des chaussures de running, qui sont développées pour se déplacer uniquement vers l’avant et pour résister aux mouvements répétitifs. Cela sera parfait pour pratiquer le tennis.

Ne Fais pas Attention aux Semelles de tes Chaussures :

Tu sais sans doute qu’il existe diverses surfaces pour construire un court de tennis. Il y a la terre-battue, le gazon, les surfaces dures. Si tu veux en savoir plus sur les différentes surfaces au tennis, clique ici.

Chaque surface possède évidemment des propriétés uniques. La terre-battue et le gazon sont des surfaces plutôt glissantes.

Or, sur terre, la surface étant lente, les déplacements sont majoritairement latéraux. Le but est donc de maîtriser la glisse. Alors que le gazon, étant plus rapide, les joueurs n’ont pas le temps de glisser. Il faut se placer le plus vite possible, il faut donc des semelles différentes.

Les semelles pour terre sont plates avec beaucoup de rainures alors que celles pour le gazon possèdent de nombreux petits picots.

Enfin, les semelles pour courts en dur n’ont pas forcément de signes distinctifs. Elles sont surtout prévues pour être les plus polyvalentes possible.

Mais ne t’inquiètes pas. Malgré toutes ces spécificités, ne perds pas de temps à vérifier que tes semelles soient appropriées à la surface sur laquelle tu joues.

chaussures de tennis nike

Ne Prends Surtout Pas en Compte le Confort de tes Chaussures de Tennis :

Les chaussures de tennis possèdent toute une quantité conséquente d’amorti entre la semelle extérieure et la semelle intérieure (là où l’on pose le pied) en particulier au niveau du talon.

Cela permet de réduire au maximum les chocs lors des appuis.

Il existe également des systèmes anti-torsions dans la semelle. Cela permet de réduire au maximum le risque d’entorses de la cheville.

Mais puisqu’ici le but n’est surtout pas de préserver ses articulations et d’éviter les entorses. Achète une paire de chaussures avec une semelle toute plate sans amorti dedans.

La Taille de ta Paire de Chaussure : un Détail sans Importance !

Il faut savoir que lorsque l’on fait du sport. Nos pieds peuvent gonfler. Il faut donc faire attention à sa pointure de chaussure afin de ne pas être trop serré dedans lors de la pratique sportive.

On dit qu’il faut environ 5 mm d’espace entre le bout des orteils et le bout de la chaussure.

Or, tu l’as sans doute compris, cela reste un détail. Prends à peu près la pointure que tu fais et ça passera.

Ce Qu’il Faut Retenir :

Malgré les années de recherches et développement des fabricants de tennis pour trouver les chaussures les plus adaptées.

Celles protégeant le plus les pieds et les blessures. Celles offrant le plus de confort et d’amorti et, enfin, celles réduisant au maximum les torsions.

Ne t’embête pas à te déplacer dans un magasin ou sur un site internet spécialisé, ou même le rayon sport de raquette d’un magasin de sport généraliste.

Rentre dans le premier magasin de chaussures/sport que tu vois, et achètes une paire de running ou de sneakers et ce sera parfait !

Voilà ! Tu connais désormais toutes les erreurs à éviter lors de ton futur achat de chaussures de tennis.

Si cet article t’a plu, n’hésite pas à soutenir mon travail en partageant cet article un maximum !

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Pourquoi utiliser un antivibrateur pour jouer au tennis ?

Les antivibrateurs sont des petits objets présents sur les raquettes, mais pourquoi sont-ils sur les raquettes ?

Si vous avez déjà joué au tennis ou si vous avez l’habitude de regarder du tennis à la télé, vous avez surement déjà vu sur certaines raquettes des joueurs, un objet placé sur le cordage, peut-être même que votre raquette en a un sur son cordage.

Si c’est le cas, alors vous savez sans doute que l’on appelle ça un antivibrateur (ou dampener en anglais).

Mais connaissez-vous vraiment son utilité, les différents types d’antivibrateurs ou encore les alternatives à eux ?

Les antivibrateurs : Qu’est ce que c’est ?

Les antivibrateurs, ce sont des petits objets que l’on place sur son cordage pour limiter les vibrations lors des frappes de balles.

Souvent composé de silicone, il a été inventé par René Lacoste, oui l’un des 4 Mousquetaires, ou encore le créateur de la marque au crocodile.

Il installera pour la première fois une « pastille anti-vibration » sur une raquette puis plusieurs années plus tard, il inventera l’antivibrateur qu’il nommera le Damper.

Les antivibrateurs : A quoi ça sert ?

De par sa composition, généralement en silicone, les antivibrateurs sont des objets mous et plus ou moins maléables.

Pourquoi utiliser un antivibrateur ?

Ils permettent donc, d’apporter un maintien supplémentaire au cordage de votre raquette.

Ce maintien, permet aux cordes de moins vibrer lors des contacts avec les balles lors de vos frappes.

Par conséquent, si les cordes vibrent moins au début, elles ne propageront donc pas autant de vibrations que sans la présence d’antivibrateurs.

Cela aura donc pour effet de diminuer les vibrations arrivant dans vos bras.

Enfin, si on reçoit moins de vibrations lors de vos frappes, on limite la fatigue de nos muscles et articulations.

On les préserve donc plus des douleurs et blessures, comme par exemple le célèbre tennis elbow.

Or, certains joueurs trouvent qu’en utilisant un antivibrateur, on sent moins la balle lors des frappes, que cela diminue les sensations de jeu.

A cela, je répondrais que tout dépend de la raquette utilisée, du cordage utilisé, ou tout simplement du ressenti de chacun.

Comme on dit, les goûts et les couleurs ça ne se discutent pas.

En revanche, vous pouvez jouer avec une raquette et ne pas ressentir le besoin d’utiliser un antivibrateur et essayer une autre raquette juste après et ne même pas imaginer jouer sans antivibrateur.

Les différents styles d’antivibrateurs :

Il existe deux grandes catégories d’antivibrateurs.

En anglais on les appelles les « buttons dampener » donc antivibrateurs boutons en français, ou les « worms dampener » donc les antivibrateurs vers.

On appelle les antivibrateurs boutons comme cela, tout simplement car ils ressemblent à des boutons.

Ce sont les plus petits antivibrateurs, or cela ne veut pas dire qu’ils ne sont pas efficaces.

4 raquettes de tennis avec des antivibrateurs boutons insérés entre les cordes
Antivibrateur bouton sur des raquettes

La deuxième catégorie d’antivibrateur, regroupe différentes formes d’antivibrateurs. Mais elles ont toutes comme point commun le fait d’être de forme longiligne.

Sabine Lisicki avec une raquette possédant un antivibrateur de forme longiligne
Antivibrateur de forme longiligne sur la raquette de Sabine Lisicki

Un style d’antivibrateur très particulier :

En dehors des deux types d’antivibrateurs énoncés au dessus, il peut exister un troisième type.

Cependant vous n’en trouverez jamais à la vente ! Mais pourquoi, va-t-on me dire.

Tout simplement car ce genre d’antivibrateur n’est autre qu’un élastique !

Eh oui, il suffit de prendre un élastique assez épais, vous le placer autour de deux cordes et vous faites un noeud.

On pourrait donc penser que mettre un élastique à la place, est une solution de secours au cas où on venait de perdre son antivibrateur. Ou bien que cela surfe sur la vague du DIY.

Il s’avère que cette technique existe depuis les années 90 et qu’elle est très utilisée et même par des pros, et par n’importe lesquels !

Parmi eux on peut citer André Agassi, Andy Roddick, ou encore Nick Kyrgios, qu’on a pu voir quelque fois avec un élastique

Kokkinakis avec une raquette ayant pour antivibrateur un élastique
La raquette d'André Agassi avec un élastique comme antivibrateur

Des raquettes avec antivibrateur intégré ?

Certaines marques ont sorti des modèles de raquettes avec des systèmes permettant de diminuer les vibrations sans avoir besoin de mettre un antivibrateur.

Parmi elles, on peut citer la marque Babolat avec son Cortex System. Celui-ci est un système placé entre le coeur de la raquette et le manche, composé de matière absorbant les chocs.

Babolat l’a intégré à presque toutes ces gammes compétitions. Ils l’ont intégré sur la gamme AERO et la gamme Pure Drive. Il n’y a que la gamme Pure Strike qui ne l’a pas eu.

On peut également citer la marque Wilson. Il y a quelques années, Wilson a sorti une gamme de raquette appelée BLX. Ces raquettes étaient composées de fibres de basalte directement dans le cadre, ce qui permettait de réduire les vibrations.

Ou doit-on placer son antivibrateur ?

Si je dis que l’antivibrateur se place sur le cordage, je n’apprends rien à personne.

Cependant, on n’a pas le droit de mettre notre antivibrateur n’importe où sur sa raquette.

Au niveau de la largeur du cordage, on peut le placer n’importe où. Il faut seulement qu’il se trouve en dessous du premier travers (première corde horizontale).

Il est interdit de placer son antivibrateur au dessus de cette corde !

Voilà ! Maintenant vous savez tout sur les antivibrateurs.

Si vous aimez ce genre d’article, j’ai aussi fait un article expliquant pourquoi il y a des numéros sur certaines balles ! Pour le voir : cliquez ici

Et surtout, dites moi en commentaires si vous jouez avec un antivibrateur ou pas.

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Des Numéros sur les Balles : Mais Pourquoi ?

Avez-vous déjà remarqué que des numéros étaient présents sur certaines balles ? Nous allons voir ce que représente ces numéros !

Des numéros sur les balles : ici numéro 1 sur une balle wilson

En ouvrant un tube de balles, vous vous êtes déjà surement demandé pourquoi sur certaines balles se trouve un numéro !

Si vous vous êtes déjà posés cette question, alors ne cherchez plus. C’est ici que vous trouverez la réponse !

Sur une balle de tennis, on retrouve généralement le nom de la marque, le nom du modèle de balles, de temps en temps on peut retrouver le logo de la marque.

Pour ces écritures là, il est clair que c’est une façon de rendre sa marque visible. Or on peut également retrouver sur des balles des numéros. En revanche cette information sur les balles est moins évidente que les autres.

Certains joueurs pensent que le numéro présent sur les balles, qui va généralement de 1 à 4 représenterait la différence de dureté et de potentiel de rebond que peuvent avoir ces balles.

C’est vrai que l‘ITF (International Tennis Federation) a placé les balles présentent dans le commerce dans 3 catégories. Elles vont de la catégorie 1 (pour les balles les plus rapides) à la catégorie 3 (pour les balles les plus lentes).

Or cette catégorisation classe les différents modèles de chaque marque et non chaque tube de chaque modèle.

On pourrait également penser que puisqu’on trouve des numéros de 1 à 4, cela représente le numéro de chaque balle présente dans un même tube.

Encore une fois, ce n’est pas pour cette raison qu’il y a des numéros sur les balles.

Y-a-t ‘il des numéros sur toutes les balles ?

On peut retrouver des numéros sur les balles Wilson. Mais en effet, il n’y a pas de numéro sur toutes les balles, cela dépend des marques.

Il n’existe aucune obligation d’apposer quelconque information sur les balles.

La raison de la présence des numéros :

Il est temps de vous révéler la vérité sur ce mystère !

Je pense ne rien vous apprendre si je vous dis que les balles d’un tube de balles neuf et celles d’un tube plus usagé n’ont pas la même vitesse, les mêmes rebonds ou encore la même capacité à prendre les effets.

De même, je pense que nous préférons tous des balles neuves à des balles usagées.

Replaçons les choses dans son contexte :

Vous êtes en tournoi, vous venez de rentrer sur le court avec votre adversaire. Vous avez fait votre échauffement et avez commencé le match. A la fin d’un point, une de vos balle se retrouve sur le terrain d’à côté.

Or, sur ce terrain, se trouve deux joueurs en train de faire un match. Sauf que eux, contrairement à vous, sont déjà sur le court depuis plus d’une heure.

Vous demandez à un de ces joueurs de vous redonner votre balle, sauf que ce tournoi utilise un modèle de balles qui ne présente pas de numéro sur leur surface.

Du coup, si vous ne faites pas attention, il se peut que votre adversaire a préféré garder votre balle neuve et vous a redonné une de ses balle qui est bien plus usée.

Voilà, c’est pour cette raison, que des marques apposent des numéro sur leurs balles.

C’est simplement pour éviter de mélanger deux jeux de balles quand il y a deux courts l’un à côté de l’autre.

Vous savez désormais pourquoi sur certaines balles nous pouvons voir des numéros.

Si ce genre d’article vous plait, voici un article expliquant pourquoi on utilise des antivibrateurs cliquez ici.

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De quel matériel a besoin un joueur débutant le Tennis ?

Raquette de Tennis avec Surgrip

Vous allez débuter le tennis et vous voulez savoir le matériel nécessaire pour débuter le tennis ? Tout les infos sont ici !

Les vêtements :

Il n’y a pas grand chose à dire sur cette partie si ce n’est de prendre des vêtements adaptés à la pratique du sport comme des shorts et t-shirts, et pour l’hiver des sweats et joggings.

Pensez tout de même à prendre des t-shirts de sport. Ceux-ci sont composés de matière permettant l’aération de la chaleur. Ainsi vous éviterez les T-shirts en coton qui se retrouvent imbibés de sueur à la fin de l’entraînement.

Les chaussures pour débuter le tennis :

Pour ce qui est des chaussures, il est important de prendre des chaussures avec des semelles adaptées à la pratique du tennis. En effet ces dernières possèdent des semelles différentes de celles des sports comme le running ou le fitness. Elles possèdent une partie renforcée au milieu de la semelle pour éviter les torsions. Sans ce renfort, le risque d’entorses lors des changements de direction serait plus important.

Chaussure Tennis Adidas Barricade
Created by MDKGraphicsEngine – Licensed to Adidas Production (6 licenses)

Conseils : Pour ce qui est de la pointure, allez essayer vos chaussures dans un magasin. On ne sait jamais à l’avance si une paire de chaussure est faite à votre pied (comme par exemple certaines chaussures sont assez fines et ne conviennent pas aux personnes ayant des pieds larges). En plus de cela, il est recommandé de prendre une demie à une taille au-dessus de sa pointure habituelle car le pied à tendance à gonfler pendant l’effort.

Les raquettes pour débuter le tennis :

Passons maintenant à l’objet le plus important pour jouer au tennis, la raquette ! Il existe tout un tas de raquettes, toutes plus ou moins différentes les unes des autres et c’est pour cela qu’un article plus complet sur le sujet va bientôt sortir mais nous allons parler des critères les plus importants dans cette partie.

Les raquettes juniors :

Les tailles des raquettes vont pour les juniors de 17 pouces pour les plus petites, à 26 pouces pour les plus grandes. Pour savoir quelle taille correspond à votre enfant, faites lui tenir la raquette normalement la main au bout du manche, mettez la tête de raquette vers le sol en ayant le bras tendu vers le bas, celle ci doit être à 3/4 cm du sol, il ne faut pas que la raquette touche le sol.

Raquettes Tennis Babolat Aero Adulte Enfant Jouet

Les raquettes adultes :

Elles ont une longueur standard de 68,5 cm. Il existe des raquettes plus longues mais elles sont plus rares. Ce qui est important pour le choix d’une raquette adulte est de choisir la bonne taille de manche, de tamis et le bon poids.

La taille du manche :

Les tailles de manche en Europe vont de 0 pour les plus petits à 5 pour les plus grands. Ci-joint la conversion des tailles US.

La technique pour savoir si la taille du manche est la bonne est de prendre le manche de la raquette dans votre main. Il doit y avoir un espace d’environ 1cm (pouvoir passer un doigt) entre votre paume et votre majeur.

Pour en savoir plus sur comment choisir sa taille de manche, cliquez ici.

Manche de raquette

La taille du tamis :

Les tailles des tamis se comptent en cm2. Ils vont en règle générale de 600cm2 à 690 cm2. Plus la taille du tamis est grande plus il est facile de donner de la puissance. Au contraire plus le tamis est petit, plus vous aurez de contrôle.

Conseil : Pour un débutant il est conseillé de choisir une raquette entre 645 cm2 et 690 cm2.

Pour en savoir plus sur quel taille de tamis choisir, cliquez ici.

Le poids :

Pour les raquettes adultes, les poids peuvent aller de 240 à 320g. Le poids d’une raquette se pèse toujours sans cordage.

Plus la raquette et légère et plus vous aurez de maniabilité avec. En revanche plus elle est lourde et plus elle sera puissante.

Pour les débutants il est conseillé de commencer avec des raquettes légères. Les raquettes entre 250 et 280g sont idéales. N’allez pas au dessus car votre bras a besoin de temps pour s’habituer aux différents gestes du tennis. Vous risqueriez donc de vous blesser.

Pour en savoir plus sur quel poids de raquette choisir, cliquez ici.

Les sacs pour débuter le tennis :

Il existe deux grandes familles de sac de tennis : les sacs dits « classiques ». Ils permettent de ranger entièrement votre ou vos raquettes dedans.

Ils peuvent contenir de 3 raquettes pour les plus petits jusqu’à 12 raquettes pour les plus grands.

Ces sacs sont régulièrement dotés de poches thermo-isolées qui sont tout simplement des sortes de glacières. Cela vous permet d’y mettre vos collations et vos boissons pour vos entrainements et matchs.

Ce type de sac est parfait pour la compétition et les championnats par équipes.

Sac de Tennis Babolat Aero

Le second type de sac est le sac style sac à dos.

Ce sac a tout d’un sac à dos sauf qu’il possède une grande poche à l’arrière pour y insérer une à deux raquettes maximum. C’est un sac idéal pour les entrainements.

Sac à dos Tennis Wilson Roland Garros

L’achat d’un sac spécialisé tennis n’est pas une priorité au début de votre pratique. Un sac à dos ou un sac de sport fera très bien l’affaire.

Les accessoires pour débuter le tennis :

Les Surgrips :

Le surgrip est un ruban que l’on ajoute sur la raquette au dessus du grip. Le grip est déjà présent lorsque vous achetez votre raquette.

Le surgrip a une partie adhésive que l’on va poser sur le grip et de l’autre coté une partie absorbante pour retenir la transpiration.

Il est couramment utilisé par les joueurs. Cela protège le grip d’origine et permet encore une fois d’absorber la transpiration.

Le Surgrip évite d’avoir les mains qui glissent sur le manche.

Rafael Nadal met un surgrip sur sa raquette
Surgrip Babolat

Antivibrateur :

Il sert comme son nom l’indique à réduire les vibrations que le bras peut encaisser lors de vos frappes. Il se place sur le cordage et est constitué d’une matière souvent molle pour absorber les chocs.

Antivibrateur sur Raquette Tennis Babolat

Pour en savoir plus sur les antivibrateurs, cliquez ici.

Voilà vous savez désormais ce dont vous avez besoin pour vous mettre au tennis. Il ne vous reste plus qu’à entrer sur le courts et taper vos premières balles.

Si cet article t’a plus et si tu as appris de nouvelles choses sur le matériel de tennis, je t’invite à le partager aux autre amoureux du tennis que tu connais, à laisser un commentaire pour me dire ce que tu utilises comme matériel et à aller voir les autres articles de ce blog.